什麼是器械皮拉提斯？我適合嗎？
如果你第一次聽到「皮拉提斯」甚至「器械皮拉提斯」，別擔心，你並不孤單。皮拉提斯是一種源自德國的訓練方法，原本用於戰後傷兵復健，發展至今，已成為全球廣受歡迎的身體控制訓練。它不同於激烈的重訓，也不是單純的伸展，而是一種專注於「深層核心」、「正確對位」與「身體協調」的運動方式。
而「器械皮拉提斯」就是在專用的設備上進行訓練，這些器械會透過彈簧阻力與滑軌設計加上本身的體重，幫助你做出更精準、更安全的動作。即使你沒有運動習慣，也可以在專業教練的帶領下輕鬆上手。
Reformer（滑動阻力床）
Reformer 是最經典的器械床，結構為滑動床面搭配彈簧阻力系統，可進行仰臥、側躺、跪姿、站立等多元姿勢的動作練習。
在課堂中，教練會根據你的體能狀況與訓練目標調整彈簧強度，帶領你進行全身性協調訓練，特別強化核心穩定性、肌群延展性與動作控制力。
適合雕塑腹部、臀腿與手臂線條
幫助矯正體態、改善骨盆前傾與駝背
滑動與阻力系統讓動作更精準、更安全
我們有兩張相同的 Reformer，適合個別教學、雙人課程或主動體感訓練，實用性與變化性都非常高。
大蝸牛（Ladder Barrel）
深度身體延展與脊椎調整
我們為 Ladder Barrel 取了個可愛又貼切的名字：大蝸牛。圓弧的桶身與木質梯面設計，完美貼合脊椎曲線，是體態調整與後彎訓練的首選器械。
大蝸牛適合進行胸椎開展、脊椎伸展、側屈與核心延展等動作，幫助改善姿勢不良與久坐僵硬問題。
開展胸腔，延展背部，讓姿勢更挺拔
適合駝背、肩頸緊繃與脊椎僵硬者
動作柔和但深層，幫助身體「打開」
就像蝸牛一樣溫柔緩慢，讓你的背部從緊繃中慢慢鬆開，找回自然曲線。